疫境之下过一天

文：吴慧芬博士——马来西亚神学院讲师（4/5/2020）

疫情以前，很多人每天都有固定的生活节奏——早上送孩子上学，自己上班；下班之后接回孩子晚餐，然后休闲作乐。行动管制期间，疫情打乱了很多人的生活节奏。

疫情以前，我们的一周也有固定的节奏——星期一到星期五上班；星期六休息、买菜煮饭、或逛街运动、或参加聚餐。星期天从礼拜堂回家，约延伸家庭共聚或约朋友茶聚，也有亲子活动。此刻，疫情也推翻了我们一周的节奏。除了礼拜天依然参加在线崇拜之外，星期一抑或星期六也没有什么差别。

家里有孩子的家庭需要更多调整。如今行动管制稍微放松，孩子且还不能去学校上课、也不能到幼儿园或安亲班。父母必须依然工作、同时兼顾孩子——督责孩子的在线课程，照顾孩子的三餐，还要陪伴孩子打发时间。可想而知，很多人在疫情之下身心灵更加疲累。

吉隆坡卫理公会沐恩堂

即便如此，有些人在管制期开始，很早就为自己和小孩拟定“如何度过一天”的节奏。疫情当中，我们的确需要建立新的生活节奏。社交媒体和疫情新闻很容易吸引我们的注意力，也很快消耗我们的时间。尤其是管制期的最初几天，我们懂得醒觉时，可能已经借着上网颓丧地过了几天。我们无论如何不能浑浑噩噩地度过这14×4的56天。

每天亲近上帝作为一天的开始和结束——建立这个生活节奏，疫境其实是良机。

建立家庭祭坛，定时用片刻与家人一起唱诗、祷告、继续为疫情守望。时间无需太长， 15-20分钟已足够。此外，居家工作或上课的时间之外，安排一点时间整理家室——不同的家庭成员、每天清理家里不同的角落。再者，开卷有益；阅读最能够打发时间。不少人也在管制期间尝试下厨，或尝试新的菜色，这肯定有疗愈作用。下午或晚间，容许一个小时运动、电视或娱性节目。一天的节奏大致上定了下来，我们会发现时间真的过得很快；不知不觉又过了一个星期，却也过得充实。

每一天是上主所赐的日子。疫境当中，每一天守在家里的日子，也是上主所赐的日子。圣经说的是：“你们要谨慎行事，不要像无知的人，要像智慧的人。要把握时机，因为现今的世代邪恶。不要作胡涂人，要明白主的旨意如何。”（弗5:15-17）

应付疫情，我们逐渐恢复有次序的生活节奏，不会白白地过日子。我们让自己在疫情之下的“煎熬日子”，活得有恩惠、有目的。

（注：本文转载自作者部落格－EG Meditations 静思文集：2020年5月4日）